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台積電董事長張忠謀驚傳在夏威夷住家泳池畔跌倒，還好經證實後，只有擦傷無大礙。醫師表示，老人跌倒是多重因素引起，不只外在環境，也與神經退化和服用藥物有關，防跌除了要降低危險因子，更要多走路運動增加肌力，每天走約半小時到一小時，「分期付款」運動，常保健康。
台北榮總高齡醫學科主任彭莉甯表示，老人跌倒9成以上會造成骨折，除了有臥床風險，依據健保資料庫統計，85歲以上發生髖關節骨折，一年死亡率達25%，死亡風險非常高。
老人為什麼會跌倒？高雄榮總高齡整合照護科主任周明岳說，愈高齡的老人，因智力、視力及神經退化，跌倒風險愈高，若平時因慢性病有用藥或睡前習慣吃安眠藥等，藥物副作用易造成平?感不足， 一旦家中電線、板凳或雜物沒收好，就易絆倒受傷，「這不是叫長輩小心一點就能防範的。」
彭莉甯說，家中最常發生老人跌倒之處，就是濕滑的浴廁，以及充滿電線、地毯和雜物的客廳，特別晚上視力不佳，最易跌倒。另，老人若沒穿對鞋子，例如一般室內拖或夾腳拖，雙腳力量抓不住鞋，反而會被鞋絆倒，建議改穿功夫鞋或護士鞋等包覆性較佳的鞋款。
彭莉甯指出，平時就得靠拐杖走路的長輩，千萬別因為床離浴廁近，就懶得拿，硬要獨自走過去，很多時候就會因此跌倒。特別要注意的是，老人易因感染因素，導致下肢沒力，她的阿嬤大年初一就是因尿道感染，起床沒請人協助攙扶結果跌倒，造成髖關節骨折，得住院開刀。
如何降低老人跌倒風險？彭莉甯說，首先要降低環境危險因子，包括浴廁做好乾濕分離、增加扶手與止滑等，若習慣沖澡的長輩，建議可準備小椅子坐著洗澡，至於客廳的電線與雜物平時也該收拾好。
周明岳則呼籲，長輩應多訓練肌力與肌耐力，若夠健康的長輩，可透過游泳、跑步及登山保持肌力，較衰弱的長輩，則建議多出門到公園走路，利用清晨、早上或下午時間，每天約半小時到一小時即可，用「分期付款」方式，投資健康。
周明岳說，其實只要長輩具跌倒風險，家屬就可向老年醫學科諮詢，由專家評估居家環境安不安全，同時檢視長輩平?感、肌力與用藥狀況，不要等到跌倒才來。
降低老人跌倒風險
降低環境危險因子：
●浴廁乾濕分離、增加扶手與止滑
●準備小椅子讓長輩坐著洗澡
●客廳電線與雜物收拾好
訓練肌力與肌耐力
●健康長輩可游泳、跑步及登山保持肌力
●較衰弱的長輩可出門走路，每天桃園市觀音區無線跳蛋約半小時到一小時
資料來源╱彭莉甯、周明岳
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(記者黃秀麗新北報導)新北市政府推動簡約、優質、現代化的殯葬服務，首創「市民關懷專案」，將過去耗月的身後事處理流程濃縮在市民關懷手冊當中一冊掌握，更獨家製作除戶紀念卡讓後人留念。聯合奠祭搭配環保葬更是從遺體接送、洗斂到火化全程免費。此外，推動五星級殯葬服務，新增現代化殯葬設施，遷葬計畫更將整理出15公頃都市綠地，打造都市綠森林。
民政局長江俊霆在10日市政會議簡報中指出，目前新北市的老年人口快速成長，且都市化程度不斷提升，近年人口超越40萬以上的行政區除了板橋外，更新增了中和以及新莊兩區，因應快速的都市發展，加上近年殯葬風氣改變，土葬比例大幅縮減近3倍，環保葬接受度也不斷提升，正好是革新殯葬服務的契機。
親人亡故後從遺產繼承、壽險到稅務，家屬平均需要接觸到16個以上的機關26大流程，在資訊散落各處的情況下，民眾容易因為治喪繁忙錯失應有權益，民政局?市民關懷專案」藉由公所以及殯葬處單一窗口整合所有資訊，透過市民關懷資料夾讓市民一夾掌握所有殯葬資訊，若有特殊個案則會立刻協助申請死亡補助金、急難救助金等協助，累積至今已服務超過15,000位市民。
除了跨機關服務整合，新北市更獨家推出除戶紀念卡，戶所在民眾申辦除戶登記時將亡故親人的身分證做成紀念卡片，不少民眾甚至在臉書貼文大推貼心服務，家住泰山的黃先生表示，父親過世後僅留下一張身分證，就連告別式的照片也是用身分證上的大頭貼，因此當戶所在截角前製作一張除戶卡時，真的感覺很窩心，要是當年母親過世也有這項服務，就不會什麼都沒有留下了。
此外，新北市土葬人數每年下降，目前已不到全市死亡人數的10%，為了改善市容，增加市民綠地活動空間，從104年開始規劃市中心大規模遷葬計畫，目前已完成新店第一公墓第一期遷葬，總面積4.1公頃，接下來更有中和第六公墓、新莊第一公墓以及新店第一公墓第二期總面積達15公頃的遷葬案，完工後將成為新北都市之肺，中和第六公墓還會與員山公園整併，一路連通至國防管理學院，打造成近5公頃的中和新森林公園。
公立納骨塔因為收費實惠，新櫃開放申請總是吸引爆量民眾排隊，加上新北每年死亡人數上升，以及遷葬安厝需求，自103年起新北陸續新增淡水聖賢祠、雙溪懷恩堂以及三峽生命紀念館三座全新納骨塔，增加超過56,000個櫃位，同時提升公立納骨塔總櫃位超過13萬櫃。
另外，預計在108年全區完工的樹林第六公墓納骨塔更採用全新建築設計概念，主建築配合山形走向分層建構，大量利用隔板讓自然光進入室內，明亮的環境顛覆一般納骨塔的設計方式，宛如先人的五星級渡假會館，享受人生最後的長假，也讓親友有更舒適的追思空間。
民政局長江俊霆表示，殯葬管理牽涉到民眾的習慣以及大量的民間習俗，是需要投入心力不斷與民眾溝通的工作。近年新型態殯葬文化接受度上升，去年九月推動的電子輓聯不僅成功節省52萬張傳統輓聯，更首開各縣市先例，上線零違規。除了目前已經推出的禮廳、火化爐線上申請繳費，未來也將會建立遺體條碼辨識系統，讓殯葬服務進入數位時代。(自立晚報2017/1/10)
圖說:市民關懷資料內容
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